Главная » Ребенок » Я разрешила детям есть всё, и вот что из этого получилось

Я разрешила детям есть всё, и вот что из этого получилось

Что делать, если дети устраивают голодовку каждый раз, когда садятся за стол? Перевести их на интуитивное питание. В итоге рано или поздно и дети будут сыты, и родительские нервы – целы. По крайней мере, именно так произошло с детьми Дарьи Кувшинниковой, которая рассказала проекту Дети Mail.Ru о своем питательном эксперименте.

Организм ребенка сам знает, что ему нужно

И Уля (6 лет), и Саша (3,5 года) были на грудном вскармливании по требованию. Прикорм, как и положено, мы начинали месяцев в 5-6.

Сын изначально был на педприкорме, и всегда съедал ровно столько, сколько хотел. Ни за маму, ни за самолёт он не ел. Я с этим как-то сразу смирилась.

С Улей, наоборот, долгое время способ еще ложечку работал, но зато она была довольно привередлива в еде. В какой-то момент она отказалась и от рыбы, и от мяса – перестали помогать даже прибаутки, мольбы и угрозы. Всем же знакома такая ситуация: надо пообедать и убегать, а ребёнок сидит над тарелкой супа и не ест. Ты бы, может, и плюнул, но ведь потом – дорога, занятия, проголодается, будет капризничать и просить неправильную еду. Приходилось заставлять. Уля сопротивлялась и плакала. И если за Сашу я в целом была спокойна (что так не съест, то сможет компенсировать грудным молоком), то питание Ульяны меня очень волновало. Я чувствовала, что нужно что-то менять

Однажды я наткнулась в соцсетях на пост про интуитивное питание. Заинтересовалась, начала изучать этот вопрос. И поняла, что мне это очень близко.

Мифы о еде, в которые я не верю

Главное, что я почерпнула, изучая тему интуитивного питания, – насколько многое из того, чем мы руководствуемся, не имеет под собой никакой научной базы. Вот мифы о питании, которые популярны среди родителей не только в России, но и в других странах.

1) Если ты поешь сейчас, то испортишь аппетит. Подожди, скоро мы все вместе будем ужинать.

Этими словами на самом деле мы говорим ребёнку: Ты не должен есть тогда, когда ты голоден. Ты должен есть тогда, когда я хочу, чтобы ты ел. У ребенка в этом случае формируется ощущение беспомощности: Моему телу нельзя доверять. Мне нужно спросить у мамы, действительно ли я голоден.






2) Не ешь это: перебьешь аппетит и не съешь ужин.

Этот миф делит еду на хорошую и плохую. На ту, которую можно есть в любое время, и ту, которую можно только в какие-то особенные моменты. Так еда становится скучным мероприятием: исчезает удовольствие, ведь оно заключается в том, чтобы съесть определенный продукт в тот момент, когда я хочу его съесть, а не тогда, когда другие считают это правильным.

3) Сбалансированное питание — это основа здоровья и долголетия.

Принято считать, что у ребенка должен быть четкий режим питания, состоящий из 3-4 приемов пищи в день и включающий определенный набор белков, жиров и углеводов. Но мы забываем, что этот самый набор должен соблюдаться 1-2 недели – после его стоит переигрывать. Плюс – многим кажется, что правильная еда — горячая, но это ошибочная позиция. Хорошее детское питание может быть и холодным.

4) Здоровый ребенок съедает все, что есть на тарелке.

На самом деле количество еды, которое ребенок готов съесть в определенный час, может разниться. Сегодня он гулял, катался с горки, устал и проголодался. Завтра будет сидеть дома и лепить — и не проголодается. Когда мы говорим: Нужно обязательно съедать все до конца, мы не учитываем этого.

5) Мне нужно накормить ребенка любой ценой.

Классический приём родителей – за маму, за папу, за тетю Августу – сообщает ребенку, что он ест не для себя. Если ты ешь за маму, то делаешь ей хорошо, а если отказываешься, то ты тем самым наносишь ей какой-то вред. Это очень страшная мысль для ребенка. И он открывает рот и ест. К этой же категории относятся случаи, когда мы пытаемся подкупить ребенка, играем с ним, отвлекаем мультиками, лишь бы только он открывал рот.



Дочка перестала есть и просила только торт

Когда я сказала Уле, что она может есть что угодно и когда угодно, дочь устроила настоящее испытание родительским нервам. Она перестала есть вообще. И просила только торт (он у нас был), но съедала половину кусочка за день. К концу недели она была, как нам казалось, в полуобморочном состоянии – вялая, капризная, у нее болел живот. Бабушка не выдержала и, заговаривая зубы, накормила Улю котлетой. Ночью дочку от этой котлеты стошнило.



Но хватило недели, чтобы дочь поняла: можно и нужно есть, чтобы хорошо себя чувствовать. И после этого она стала питаться нормально. Я выяснила, какая еда у неё любимая. Ею оказались пирожные с кремом. Мы поехали в магазин, купили эти пирожные и конфеты.

На второй-третьей неделе я решила записывать все, что Уля ела. Число конфет и пирожных в ее рационе постепенно уменьшалось – при том, что дома они всегда были. После нескольких дней на сладком ребенок сам начал просить нормальную еду.

Спустя полтора месяца Уля могла съесть и суп, и фаршированные перцы. А могла весь день питаться греческими йогуртами с натуральным вкусом – на завтрак, обед и ужин. Ещё она стала пить много молока и обычной воды. И начала хоть изредка есть мясо.

Со стороны может показаться, что мои дети вообще не едят

Прошло полтора года с тех пор как мы перешли на интуитивное питание. Все живы и здоровы. Уля в 6 лет весит 24 кг, рост 120 см. Саше 3,5 года. Он весит 15 кг и вырос до 100 см.

Со стороны может показаться, что мои дети вообще не едят. Они едят понемногу. И не в то время, когда все остальные. Часто и от многого отказываются. Признаться, я и сама, иногда нервничаю, например, когда Саша требует на завтрак присыпку для кексов. И морс. И все. Или когда они оба решают, что не едят курицу, ни в каком виде.



Зато мои дети едят гречку. Едят мясо – особенно в ресторане, причем самое дорогое – филе миньон, например. Еще они едят свежие овощи и фрукты. Творог и творожки. Сметану. Любые блины, вафли, запеканки, сырники. Бульон. Макароны, пюре, красную рыбу. Хлеб. Рис. Но я теперь никогда не заставляю, не уговариваю, не угрожаю, не заговариваю уши. И очень стараюсь сохранять спокойствие. Потому что верю, что их организм разберётся сам.

Да, теперь еще я покупаю то, что дети просят, когда мы в магазине – всякие отвратительные мармеладки, леденцы и прочие химикаты. На мой взгляд, запретный плод хуже, чем 10 граммов вредной еды. Я разрешаю съедать пачку сгущенки, если очень хочется. И макать мясо в мёд. Разрешаю есть конфеты до еды.



Да, бабушки по-прежнему переживают, и пытаются накормить любым путём. Рассказываю детям, что они не должны есть больше, чем им хочется. Даже если кто-то грозит обидеться. Говорю о том, как важно прислушиваться к своему организму, чувству голода и насыщения. При этом я пытаюсь показать, что любая еда – это еда. И сладкое – это не награда за что-либо.

Со здоровьем проблем нет

Наш педиатр, у которого мы наблюдаемся с рождения, спокойно относится к вопросам питания. Считает, что ребёнок, живущий не на улице, от голода не умрет, и были времена, когда люди питались намного хуже, однообразнее. И тем не менее, они вырастали и нормально себя чувствовали.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

20 вещей, от которых нужно защитить детей

20 вещей, от которых нужно защитить детей Современные родители знают, что должны обеспечить своему ребенку ...

19 занимательных игр для годовалого ребенка

19 занимательных игр для годовалого ребенка! Если вы не хотите, чтобы кроха рисовал на обоях, ...

16 уникальных историй детей с аутизмом

16 уникальных историй детей с аутизмом 16 уникальных историй детей с аутизмом 16 историй детей ...

15 фраз, которые нужно говорить ребенку каждый день

15 фраз, которые нужно говорить своему ребенку каждый день Картина мира ребенка складывается постепенно из ...

15 увлекательных книг для ребенка, которые читаются на одном дыхании

15 увлекательных книг для ребенка, которые читаются на одном дыхании Как далеко бы не зашел ...

15 простых упражнений для профилактики сколиоза у детей

15 простых упражнений для профилактики сколиоза у детей Сколиоз — проблема, с которой сталкиваются многие ...

15 неоправданно забытых диснеевских мультфильмов для детей

15 неоправданно забытых диснеевских мультфильмов для детей Все мы любим добрые диснеевские мультфильмы — и ...

15 лучших новогодних мультфильмов для детей

15 лучших новогодних мультфильмов для детей Перед Новым годом очень важно создать для детей атмосферу ...

15 звездных мам, которые выглядят ровесницами своих детей

Как сестры: 15 звездных мам, которые выглядят ровесницами своих детей Они прекрасны и знамениты, их ...

15 захватывающих мультфильмов для детей о приключениях

Незабываемые приключения: 15 захватывающих мультфильмов для детей Очень важно показывать детям добрые мультфильмы, в которых ...

15 детей на свадьбе, которые устали от праздника

15 детей на свадьбе, которые устали от этого взрослого праздника Посмотрите подборку фото и видео ...

15 бесценных подарков, которые ребенок не забудет никогда

15 бесценных подарков, которые ваш ребенок не забудет никогда Что лучше всего подарить ребенку? Последний ...

12 японских мультфильмов для детей, о которых вы не слышали

12 японских мультфильмов для детей, о которых вы не слышали Уверены, каждый родитель уже смотрел ...

12 развивающих книг для всех возрастов, которые нужно показать ребенку

12 развивающих книг для всех возрастов, которые нужно показать ребенку Конечно, во времена планшетов и ...

12 правил поведения ребенка на дороге: выучите с детьми

Эксперты рассказали, как защитить ребенка по дороге в школу! Как повысить безопасность детей в условиях ...

12 подвижных игр на улице для детей из нашего детства

Лето в разгаре — 12 подвижных игр на улице для детей Проблема современных детей — ...

12 лучших новогодних фильмов для детей

12 лучших новогодних фильмов для детей: создаем праздничное настроение Новогоднее настроение можно создать разными способами. ...

12 лучших новогодних мюзиклов для детей

12 лучших новогодних мюзиклов для детей и взрослых После новогодней суеты малыши с удовольствием будут ...

12 лучших аквапарков Украины для детей и взрослых

12 лучших аквапарков Украины для детей и взрослых Чтобы классно повеселиться с детьми летом не ...

12 изобретений для детей и родителей, которые облегчают жизнь

12 изобретений для детей и родителей, которые облегчат жизнь В основе любого успешного бизнеса лежит ...

12 звездных пап, которые без ума от своих детей

12 звездных отцов, которые обожают своих детей Трогательные фотографии мам и малышей не могут не ...

12 вкусных рецептов на основе каш для детей от 2 лет

12 вкусных рецептов на основе каш для детей от 2 лет Каши являются одним из ...

11 родительских фраз, из-за которых дети становятся жертвами

11 родительских фраз, из-за которых дети становятся жертвами Никто из родителей не учит своего ребенка ...

10 шагов по приучению ребенка к горшку

10 шагов по приучению ребенка к горшку Чтобы приучить малыша к горшку, нужно дождаться готовности. ...